mag 16, 2025 alle 08:30Shake the Dust

Shake the Dust è una profonda pratica di regolazione del sistema nervoso ispirata alla somatica, al fitness, allo yoga e al movimento libero. Creata da Satu Tuomela, unisce gli elementi terapeutici dell’HIIT, della danza e del rilascio emotivo per espandere la nostra capacità di affrontare sia le sfide che le gioie. Questa pratica riguarda l’incarnare il movimento, non solo farlo—liberandoci da ciò che ci ostacola e incontrando la nostra resistenza con curiosità. È un mix di ritmo, connessione comunitaria e liberazione del cuore, rendendola accessibile a tutti, indipendentemente dal livello di forma fisica. Aspettati movimenti semplici e divertenti accompagnati da una playlist curata che ti guida attraverso resistenza, rilascio e flusso.