nov 26, 2025 alle 08:30Yoga Somatica con Sophie

Lo yoga somatico è una pratica che privilegia la consapevolezza interiore e percepita rispetto alla forma perfetta, combinando movimenti delicati e consapevoli con i principi della somatica per coltivare una profonda connessione mente-corpo. Concentrandosi sul processo e sulle sensazioni del movimento piuttosto che sul raggiungimento di posizioni specifiche, aiuta a sciogliere la tensione muscolare, migliorare l'equilibrio e la flessibilità e sostenere il benessere fisico e mentale generale.